monsters
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Contains some protein
- High sodium content
monsters heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.9 per 100 g Edamame heeft een aanzienlijk lagere GI van 16 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met het oorspronkelijke voedingsmiddel.
hele sojabonen - GL 1.4 per 100 g Amandelen hebben een veel lagere glycemische impact met een GI van 15 en GL van 3,24, wat helpt om scherpe glucosepieken te voorkomen.
Amandelen - GL 1.1 per 100 g Walnoten zijn een uitstekende keuze met een lage glycemische index (GI van 15 en GL van 2,06), wat bijdraagt aan een betere insulinegevoeligheid.
Walnoten - GL 0.5 per 100 g Pompoenpitten hebben een zeer lage GI van 10 en GL van 1, waardoor ze een ideale vervanger zijn om de bloedsuikerspiegel effectief te beheren.
Pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
monsters is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides variety of nutrients
- High sodium content
- High added sugars
- Highly processed
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van monsters?
monsters heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is monsters goed voor mensen met insulineresistentie?
monsters heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is hele sojabonen.
Hoe beïnvloedt monsters het bloedsuiker?
monsters heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk monsters in de Logi-app, met jouw portie.
