pruimendumplings
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Contains fruit (plum)
- High glycemic load
pruimendumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 14 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pruimendumplings is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 2.8 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains fruit (plum)
- Moderate fiber content
- High glycemic load
- Contains added sugar
- Moderately processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pruimendumplings?
pruimendumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is pruimendumplings goed voor mensen met insulineresistentie?
pruimendumplings heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneel.
Hoe beïnvloedt pruimendumplings het bloedsuiker?
pruimendumplings heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pruimendumplings in de Logi-app, met jouw portie.
