pompoentaart
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
pompoentaart heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 2 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Dit dessert heeft een veel lagere glycemische impact (GL 4 vs 21) en bevat eiwitten die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt en verse sinaasappel dessert - GL 8 per 100 g Het gebruik van amandelmeel in plaats van traditionele bloem verlaagt de glycemische lading aanzienlijk (8 vs 21) door geraffineerde koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoentaart is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and fats
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoentaart?
pompoentaart heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is pompoentaart goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoentaart heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt en verse sinaasappel dessert.
Hoe beïnvloedt pompoentaart het bloedsuiker?
pompoentaart heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pompoentaart in de Logi-app, met jouw portie.
