abrikozenknoedel
Gemiddelde GI
GL 22.3 per 100 g
- Levert wat vezels en vitamine C uit de abrikoos
- Hoge koolhydraatbelasting door het knoedeldeeg en paneermeel
abrikozenknoedel heeft een glycemische index van 62 (Matig).
Bijgewerkt op 11 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (3 vs 22,3) en voegt eiwitten toe om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren in vergelijking met het koolhydraatrijke dessert.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen - Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spreadGL 3 per 100 g Dit zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 3 vs 22,3) terwijl het nog steeds voldoet aan de behoefte aan een zoete traktatie op basis van fruit.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
abrikozenknoedel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 205 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert wat vezels en vitamine C uit de abrikoos
- Een matige bijdrage aan de eiwitinname door het deeg
- Bevat minder toegevoegde suiker dan veel commerciële desserts
- Hoge koolhydraatbelasting door het knoedeldeeg en paneermeel
- Toegevoegde suiker en geraffineerd zetmeel kunnen de bloedglucose verhogen
- Boter draagt verzadigd vet bij en het gerecht is energierijk
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van abrikozenknoedel?
abrikozenknoedel heeft een glycemische index van 62 (Matig) en een glycemische lading van 22.3 per 100 g.
Is abrikozenknoedel goed voor mensen met insulineresistentie?
abrikozenknoedel heeft een gemiddelde glycemische index (62). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen.
Hoe beïnvloedt abrikozenknoedel het bloedsuiker?
abrikozenknoedel heeft een glycemische last van 22.3 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk abrikozenknoedel in de Logi-app, met jouw portie.
