bladerdeegbakje
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Provides some energy
- High in saturated fat
bladerdeegbakje heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 7 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gegrilde aubergine met heirloom tomaten, knoflook en fetakaasGL 2 per 100 g Gegrilde auberginetorentjes bieden een verfijnde, gelaagde textuur die lijkt op een vol-au-vent, terwijl de glycemische impact drastisch wordt verminderd van een GL van 23 naar 2.
- GL 0.3 per 100 g Een portobellopaddenstoel dient als een uitstekende, voedzame basis voor hartige vullingen met een verwaarloosbare GL van 0,33.
Rauwe portobellohoed
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bladerdeegbakje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 14 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides some energy
- Contains small amount of fiber
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bladerdeegbakje?
bladerdeegbakje heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is bladerdeegbakje goed voor mensen met insulineresistentie?
bladerdeegbakje heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gegrilde aubergine met heirloom tomaten, knoflook en fetakaas.
Hoe beïnvloedt bladerdeegbakje het bloedsuiker?
bladerdeegbakje heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bladerdeegbakje in de Logi-app, met jouw portie.
