brood van linzenmeel
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
brood van linzenmeel heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood biedt een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 23, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de broodachtige textuur behouden blijft.
- GL 1 per 100 g Met een zeer lage GL van 1 zijn deze blokjes een uitstekend, bloedsuikervriendelijk alternatief voor traditioneel brood om te dippen of als bijgerecht.
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren) - GL 2.7 per 100 g Deze crackers bieden een knapperig, graangebaseerd alternatief met een drastisch lagere GL van 2,7, wat helpt om de glucosepieken te voorkomen die geassocieerd worden met het originele linzenbrood.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
brood van linzenmeel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Good protein source
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some refined starches
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van brood van linzenmeel?
brood van linzenmeel heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is brood van linzenmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
brood van linzenmeel heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt brood van linzenmeel het bloedsuiker?
brood van linzenmeel heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk brood van linzenmeel in de Logi-app, met jouw portie.
