kokos-tiramisu

GI 55 · MatigGL 21 / 100 g2/10

Gemiddelde GI

55 GI

GL 21 per 100 g

Logi-score 2/10

bevat wat vezels uit kokosnoot
hoog suikergehalte

kokos-tiramisu heeft een glycemische index van 55 (Matig).

Bijgewerkt op 27 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

avocado chocolademousse (met monniksfruit)
GL 1 per 100 g Deze mousse biedt een rijke, romige textuur die lijkt op tiramisu, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 21.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
GL 8 per 100 g Deze bieden een knapperig, zoet alternatief dat een veel lagere glycemische impact (GL 8) heeft dan de originele tiramisu.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

kokos-tiramisu is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

340

Calorieën

38 g

Koolhydraten

4 g

Eiwit

20 g

Vet

per 100g

Calorieën	340 kcal
Koolhydraten	38 g
Suikers (totaal)	22 g
Natuurlijk	8 g
Toegevoegd	14 g
Vezels	2.5 g
Oplosbaar	0.8 g
Onoplosbaar	1.7 g
Eiwit	4 g
Vet	20 g
Verzadigd	13 g
Onverzadigd	7 g
Natrium	90 mg

Verwerkingsgraad

90%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

bevat wat vezels uit kokosnoot
levert snelle energie
hoog suikergehalte
hoog gehalte aan verzadigd vet
sterk bewerkt dessert

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van kokos-tiramisu?

kokos-tiramisu heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.

Is kokos-tiramisu goed voor mensen met insulineresistentie?

kokos-tiramisu heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is avocado chocolademousse (met monniksfruit).

Hoe beïnvloedt kokos-tiramisu het bloedsuiker?

kokos-tiramisu heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.

Bekijk kokos-tiramisu in de Logi-app, met jouw portie.