Pizza
Gemiddelde GI
GL 10.5 per stuk (50 g) · GL 21 per 100 g
- Bevat eiwitten uit kaas en ham
- Hoog natriumgehalte
Pizza heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén stuk (50 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Het overstappen op een bloemkoolbodem verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 21 naar 3, wat leidt tot een veel kleinere piek in de bloedsuikerspiegel.
bloemkool pizzabodem - GL 1 per 100 g Amandelmeel zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 1 versus 21) en voegt gezonde vetten en eiwitten toe om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
amandelmeel pizzabodem - GL 1 per 100 g Courgettebootjes bieden een voedzaam, koolhydraatarm alternatief (GL 1) dat de trek in een hartige, pizza-achtige maaltijd stilt zonder de impact van geraffineerde granen.
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pizza is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit kaas en ham
- Levert enige voedingsvezels
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Bevat bewerkt vlees en geraffineerde bloem
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pizza?
Pizza heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén stuk (50 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is Pizza goed voor mensen met insulineresistentie?
Pizza heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkool pizzabodem.
Hoe beïnvloedt Pizza het bloedsuiker?
Pizza heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Pizza in de Logi-app, met jouw portie.
