gel
Gemiddelde GI
GL 22 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoog toegevoegd suikergehalte
gel heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 9 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g De combinatie van eiwitten uit Griekse yoghurt en vezels uit bramen zorgt voor een veel stabielere glycemische impact (GL 3) in vergelijking met de suikerrijke gel.
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt - GL 5 per 100 g Het combineren van de vezels in een appel met de gezonde vetten en eiwitten in amandelpasta zorgt voor een uitgebalanceerd tussendoortje met een veel lagere glycemische belasting (GL 5) dan de gel.
verse appelpartjes met ongezoete amandelboter
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 34 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bevat enige eiwitten uit gelatine
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Sterk bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gel?
gel heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 22 per 100 g.
Is gel goed voor mensen met insulineresistentie?
gel heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt.
Hoe beïnvloedt gel het bloedsuiker?
gel heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gel in de Logi-app, met jouw portie.
