Kleine calzone
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Bevat eiwitten uit kaas/ham
- Hoog natriumgehalte
Kleine calzone heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 21 naar 3, wat een pizza-achtige ervaring biedt met veel minder impact op de bloedsuikerspiegel.
bloemkool pizzabodem - GL 8 per 100 g Dit biedt een hartig, broodachtig alternatief met een veel lagere glycemische last van 8 in vergelijking met de 21 van de calzone.
kikkererwten platbrood (socca) - GL 1 per 100 g Deze bieden een hartig, bevredigend omhulsel voor vullingen met een minimale glycemische last van 1, wat de glucosepiek drastisch vermindert.
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kleine calzone is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit kaas/ham
- Levert wat vezels
- Bron van calcium
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Bevat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kleine calzone?
Kleine calzone heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is Kleine calzone goed voor mensen met insulineresistentie?
Kleine calzone heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkool pizzabodem.
Hoe beïnvloedt Kleine calzone het bloedsuiker?
Kleine calzone heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kleine calzone in de Logi-app, met jouw portie.
