peren-roggecake
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
peren-roggecake heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 6 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 23) en levert eiwitten en gezonde vetten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 8 per 100 g Deze muffin gebruikt amandelmeel om de glycemische belasting drastisch te verlagen (8 vs 23) terwijl de traktatie-ervaring behouden blijft.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 3 per 100 g Dit biedt een eiwitrijk, laag-glycemisch alternatief dat een zoete trek stilt met een veel kleinere impact op de glucosespiegel.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
peren-roggecake is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van peren-roggecake?
peren-roggecake heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is peren-roggecake goed voor mensen met insulineresistentie?
peren-roggecake heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt peren-roggecake het bloedsuiker?
peren-roggecake heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk peren-roggecake in de Logi-app, met jouw portie.
