eiwitshake poeder
Gemiddelde GI
GL 6.6 per typische schep (30 g) · GL 22 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
eiwitshake poeder heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 6.6 toe.
Bijgewerkt op 23 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een plantaardig alternatief met een lagere glycemische impact en minder toevoegingen dan commerciële maaltijdvervangende shakes.
Erwteneiwitisolaat - GL 1 per 100 g Het is van nature rijk aan gezonde vetten en vezels, wat helpt om de bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren in vergelijking met geraffineerde shake-poeders.
Hennep eiwitpoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
eiwitshake poeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 35 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Gematigd vezelgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Aanzienlijke glycemische belasting (22)
- Sterk bewerkte formule
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van eiwitshake poeder?
eiwitshake poeder heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 6.6; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is eiwitshake poeder goed voor mensen met insulineresistentie?
eiwitshake poeder heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erwteneiwitisolaat.
Hoe beïnvloedt eiwitshake poeder het bloedsuiker?
eiwitshake poeder heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk eiwitshake poeder in de Logi-app, met jouw portie.
