pinda's in beslag
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Bevat plantaardige eiwitten
- Hoog natriumgehalte
pinda's in beslag heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 4 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1.1 per 100 g Walnoten hebben een aanzienlijk lagere GI van 15 en GL van 2,06, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met pinda's in een beslaglaagje.
Walnoten - GL 3 per 100 g Geroosterde pinda's bieden dezelfde bevredigende crunch als de versie met beslag, maar met een veel lagere GI van 14 en GL van 2,98, waardoor de geraffineerde koolhydraten in het beslag worden vermeden.
geroosterde pinda's
Vormen van pinda's in beslag
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pinda's in beslag is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 540 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 36 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 28 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat plantaardige eiwitten
- Bron van onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Bewerkt en gefrituurd
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pinda's in beslag?
pinda's in beslag heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is pinda's in beslag goed voor mensen met insulineresistentie?
pinda's in beslag heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Walnoten.
Welke vorm van pinda's in beslag heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van pinda's in beslag in deze database heeft gefrituurde pinda's in beslag de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk pinda's in beslag in de Logi-app, met jouw portie.
