Matige GI
1.811 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
bananencrèmetaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
bananentaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells eiwitreep coating Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
bruine geroosterde bol Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 cassave-arepa Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Chia meelbrood Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
chocolade trifle dessert Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Chocolade-kwarkreep Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant met room Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet Gemiddelde GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Dinkel-rogge wrap Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 eiwitreep pindakaas pure chocolade Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 fruitdip Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
gebakken volkoren donut (zonder toegevoegde suiker) Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 Gerst- en speltbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Grahamka broodje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
haver platbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 haverlángos Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 Kaas-bakpoederbiscuits Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kaas-flatbread Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kaas-kifla Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Kaasbrood Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Kaasfocaccia Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
kaki taart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Maanzaadvulling Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangovulling Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Margherita-smaak Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 meergranen stokbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 noten- en zadenkoekjes Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Paars tarwebrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 perzik-cobbler Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
pindacrunch Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pindakaascoating Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pindakaasglazuur Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
pindakaasroomvulling Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
pistachevulling Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Cake Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pretzel eiwitreep Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteïne koekjes chocolade-banaan Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 rabarbertaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokos-amandelballetje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rogge-bananenbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 scone met varkenszwoerd Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Suikervrije pruimencake Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Thaise thee soes Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast met pindakaas Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomatenkruiden Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
tortilla Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
volkorenbroodje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Walnootbroodje Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Wortelwrap Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 yoghurtcake Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Zonnebloembrood Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Baconaroma Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
balansbrood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 bitcoinsaus Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blueberry pie Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
bruine baguette Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Chocoladecrêpe Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
fruitvulling Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebakken rijpe bakbanaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
gekarameliseerde banaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 geroosterde chilimix Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Hartig gebak Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
havermoutbrood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 ijssandwich Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
kaascracker Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Kalfsvleesaroma Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Klassiek bladerdeeg Gemiddelde GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrood Gemiddelde GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Limoncello Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
neproom Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Noors brood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
okonomiyaki saus Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
pindakaas druppels Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 rogge-muffin Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Roggebrood met veenbessen Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 Spelt tortilla Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltwrap Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Verdikkingsmiddel (glycerine, emulgator, quinoameel, enzymen, mono- en diglyceriden van vetzuren) Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 volkoren durumtarwebrood Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
volkoren hotdogbroodje Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Volkoren speltdeeg Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 vruchtencake Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Wortel-, aronia- en druivenconcentraten Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 zuurdesem-uienbrood Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
amandel-cranberrymix Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 appelbrownie Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 Amandelcake Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 bladerdeeg met pruimen Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Boerenbrood Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 Cannoli Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
cranberry relish Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
cranberrysaus Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
deeg voor gebak Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
eiwit pizza cracker Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Eiwitbagel Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Fromage smaakmengsel Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Graanvrije chips Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
