Kokos gefrituurde pinda noedels
Gemiddelde GI
GL 19 per 100 g
- Bevat plantaardige eiwitten
- Matige glycemische belasting
Kokos gefrituurde pinda noedels heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 19), waardoor de bloedsuikerpiek na de maaltijd aanzienlijk wordt geminimaliseerd.
gespiraliseerde courgette - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti heeft een veel lagere glycemische impact (GL 6 vs 19), behoudt een pasta-achtige textuur en voegt nuttige plantaardige eiwitten toe.
Edamame pasta - GL 2 per 100 g Spaghettipompoen is een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GL 2 vs 19) dat goed werkt als basis voor hartige pindasauzen.
spaghettipompoen - GL 5.4 per 100 g Zwarte bonenpasta is een vezelrijke, laag-glycemische vervanger (GL 5 vs 19) die helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met traditionele noedels op basis van granen.
zwarte bonen pasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kokos gefrituurde pinda noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat plantaardige eiwitten
- Bron van gezonde vetten uit pinda's en kokos
- Matige glycemische belasting
- Verwerkt graanbasis
- Hoog in verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kokos gefrituurde pinda noedels?
Kokos gefrituurde pinda noedels heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is Kokos gefrituurde pinda noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
Kokos gefrituurde pinda noedels heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Hoe beïnvloedt Kokos gefrituurde pinda noedels het bloedsuiker?
Kokos gefrituurde pinda noedels heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kokos gefrituurde pinda noedels in de Logi-app, met jouw portie.
