engelenhaar pasta

GI 60 · MatigGL 19 / 100 g4/10

Gemiddelde GI

60 GI

GL 19 per 100 g

Logi-score 4/10

laag vetgehalte
hoge glycemische belasting

engelenhaar pasta heeft een glycemische index van 60 (Matig).

Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

gespiraliseerde courgette
GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (van 19 naar 0,5), waardoor de bloedsuikerpiek na de maaltijd aanzienlijk wordt verminderd in vergelijking met pasta.
spaghettipompoen
GL 2 per 100 g Spaghettipompoen biedt een veel lagere glycemische belasting (2 in plaats van 19) terwijl de textuur en het mondgevoel vergelijkbaar blijven met die van engelenhaar-pasta.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

engelenhaar pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

158

Calorieën

31 g

Koolhydraten

5.8 g

Eiwit

0.9 g

Vet

per 100g

Calorieën	158 kcal
Koolhydraten	31 g
Suikers (totaal)	0.6 g
Natuurlijk	0.6 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	1.8 g
Oplosbaar	0.5 g
Onoplosbaar	1.3 g
Eiwit	5.8 g
Vet	0.9 g
Verzadigd	0.2 g
Onverzadigd	0.7 g
Natrium	1 mg

Verwerkingsgraad

50%

Matig

Waarom deze score?

laag vetgehalte
matig eiwit
hoge glycemische belasting
lage vezel
matige glycemische index

Allergenen

Bevat: gluten

Kan bevatten: ei

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van engelenhaar pasta?

engelenhaar pasta heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 19 per 100 g.

Is engelenhaar pasta goed voor mensen met insulineresistentie?

engelenhaar pasta heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.

Hoe beïnvloedt engelenhaar pasta het bloedsuiker?

engelenhaar pasta heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.

Bekijk engelenhaar pasta in de Logi-app, met jouw portie.