Eiwitkoekje
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Goede verhouding tussen eiwitten en koolhydraten
- Sterk bewerkt industrieel product
Eiwitkoekje heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 28 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 21 naar 8, wat zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het toch voldoet aan de behoefte aan iets zoets.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 4 per 100 g Met een veel lagere GL van 4 vergeleken met 21, biedt deze optie eiwitten en gezonde vetten die helpen de glucosepiek af te vlakken.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten - GL 8 per 100 g Deze muffin gebruikt amandelmeel om de glycemische belasting te verlagen naar 8, wat zorgt voor een gelijkmatigere energieafgifte dan het originele koekje.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eiwitkoekje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 14 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede verhouding tussen eiwitten en koolhydraten
- Gematigd vezelgehalte
- Relatief lage glycemische index
- Sterk bewerkt industrieel product
- Bevat toegevoegde suikers en natrium
- Hoge calorische dichtheid voor een tussendoortje
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eiwitkoekje?
Eiwitkoekje heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is Eiwitkoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Eiwitkoekje heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers.
Hoe beïnvloedt Eiwitkoekje het bloedsuiker?
Eiwitkoekje heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Eiwitkoekje in de Logi-app, met jouw portie.
