gegratineerd brood met kaas

GI 65 · MatigGL 21 / 100 g4/10

Gemiddelde GI

65 GI

GL 21 per 100 g

Logi-score 4/10

Good protein content
High sodium content

gegratineerd brood met kaas heeft een glycemische index van 65 (Matig).

Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

bloemkool pizzabodem
GL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 21 naar 3, wat een vergelijkbare kaasachtige, gebakken ervaring biedt met veel minder impact op de bloedsuikerspiegel.
Aubergine Parmigiana
GL 5 per 100 g Aubergine parmezaan biedt een vergelijkbare hartige, gebakken textuur en verlaagt tegelijkertijd de glycemische belasting drastisch van 21 naar 5.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

gegratineerd brood met kaas is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

290

Calorieën

32 g

Koolhydraten

12 g

Eiwit

12 g

Vet

per 100g

Calorieën	290 kcal
Koolhydraten	32 g
Suikers (totaal)	3.2 g
Natuurlijk	2.7 g
Toegevoegd	0.5 g
Vezels	2.2 g
Oplosbaar	0.7 g
Onoplosbaar	1.5 g
Eiwit	12 g
Vet	12 g
Verzadigd	7 g
Onverzadigd	5 g
Natrium	570 mg

Verwerkingsgraad

70%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Good protein content
Source of calcium
High sodium content
Moderate glycemic load
High in saturated fat

Allergenen

Bevat: glutenmelk

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van gegratineerd brood met kaas?

gegratineerd brood met kaas heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.

Is gegratineerd brood met kaas goed voor mensen met insulineresistentie?

gegratineerd brood met kaas heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkool pizzabodem.

Hoe beïnvloedt gegratineerd brood met kaas het bloedsuiker?

gegratineerd brood met kaas heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.

Bekijk gegratineerd brood met kaas in de Logi-app, met jouw portie.