ananas topping
Gemiddelde GI
GL 19 per 100 g
- Bevat wat vitamine C
- Hoog toegevoegd suikergehalte
ananas topping heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 10 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Frambozen hebben een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 25, GL 2) in vergelijking met ananas, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Frambozen - Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spreadGL 3 per 100 g Het toevoegen van chiazaad aan frambozen verlaagt de glycemische lading (GL 3) verder en voegt vezels toe, wat de opname van glucose vertraagt.
- Gekookte rabarberGL 1 per 100 g Gestoofde rabarber is een uitstekend laag-glycemisch alternatief (GI 15, GL 1) dat een zure smaak biedt die vergelijkbaar is met fruit-toppings, zonder de bloedsuikerspiegel te laten pieken.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ananas topping is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vitamine C
- Vetarm
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezel- en eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ananas topping?
ananas topping heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is ananas topping goed voor mensen met insulineresistentie?
ananas topping heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Frambozen.
Hoe beïnvloedt ananas topping het bloedsuiker?
ananas topping heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ananas topping in de Logi-app, met jouw portie.
