Appelcrumble
Gemiddelde GI
GL 19 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Appelcrumble heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 23 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 19 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de dessert-ervaring behouden blijft.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8.3 per 100 g Geroosterde peren bieden een natuurlijke zoetheid met een veel lagere glycemische belasting van 6, waardoor ze een beter alternatief zijn voor traditionele appelkruimel.
gebakken peren
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Appelcrumble is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Appelcrumble?
Appelcrumble heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is Appelcrumble goed voor mensen met insulineresistentie?
Appelcrumble heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt Appelcrumble het bloedsuiker?
Appelcrumble heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Appelcrumble in de Logi-app, met jouw portie.
