Verwerkt kaassausmix
Gemiddelde GI
GL 2.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 19 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Hoog verzadigd vetgehalte
Verwerkt kaassausmix heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.9 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een romig, hartig alternatief met een aanzienlijk lagere GI (20 vs 55) en GL (1 vs 19), wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) - GL 5 per 100 g Edelgist biedt een hartig, kaasachtig smaakprofiel met een veel lagere GI (15) en GL (5), waardoor het een bloedsuikervriendelijke vervanger is voor sauzen op basis van kaas.
voedingsgist
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verwerkt kaassausmix is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 5 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 26 g |
| Verzadigd | 16 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 2200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Hoog verzadigd vetgehalte
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verwerkt kaassausmix?
Verwerkt kaassausmix heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.9; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is Verwerkt kaassausmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Verwerkt kaassausmix heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt Alfredo saus (light).
Hoe beïnvloedt Verwerkt kaassausmix het bloedsuiker?
Verwerkt kaassausmix heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Verwerkt kaassausmix in de Logi-app, met jouw portie.
