spinaziepizza
Gemiddelde GI
GL 5.7 per typische plak (30 g) · GL 19 per 100 g
- Bevat spinazie (micronutriënten)
- Hoge glycemische belasting
spinaziepizza heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 5.7 toe.
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
bloemkool pizzabodem - GL 14 per 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Volkoren platbrood met spinazie en feta - GL 8 per 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
kikkererwten platbrood (socca)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
spinaziepizza is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat spinazie (micronutriënten)
- Matig eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Geraffineerde granen, weinig vezels
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van spinaziepizza?
spinaziepizza heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 5.7; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is spinaziepizza goed voor mensen met insulineresistentie?
spinaziepizza heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkool pizzabodem.
Hoe beïnvloedt spinaziepizza het bloedsuiker?
spinaziepizza heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk spinaziepizza in de Logi-app, met jouw portie.
