gegrilde chilikaas-sandwich
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Bevat matige hoeveelheid eiwitten
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
gegrilde chilikaas-sandwich heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 30 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging vervangt brood met een hoge glycemische index door eiwitten en gezonde vetten, waardoor de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 21 naar 1.
Gesneden kalkoenborst en avocado gewikkeld in slablaadjes - GL 0.4 per 100 g Het gebruik van een portobello-champignon als basis biedt een hartig, koolhydraatarm alternatief dat de glycemische lading bijna op nul houdt in vergelijking met het originele broodje.
Gegrilde portobello
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gegrilde chilikaas-sandwich is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat matige hoeveelheid eiwitten
- Levert enige voedingsvezels
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde chilikaas-sandwich?
gegrilde chilikaas-sandwich heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is gegrilde chilikaas-sandwich goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde chilikaas-sandwich heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gesneden kalkoenborst en avocado gewikkeld in slablaadjes.
Hoe beïnvloedt gegrilde chilikaas-sandwich het bloedsuiker?
gegrilde chilikaas-sandwich heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gegrilde chilikaas-sandwich in de Logi-app, met jouw portie.
