Hokey Pokey-ijs
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Contains some calcium from dairy
- High added sugar content
Hokey Pokey-ijs heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 26 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.4 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare bevroren textuur als ijs, maar met een aanzienlijk lagere GI van 11 en GL van 0,4, wat de impact op de bloedsuikerspiegel minimaliseert.
Bevroren ongezoete Griekse yoghurt bites - GL 2 per 100 g Dit biedt een romig, bevredigend alternatief met een veel lagere GL van 2 vergeleken met de 21 van ijs, dankzij het vezel- en eiwitgehalte.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 7 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage stilt de trek in zoetigheid met een zeer lage GL van 4, wat zorgt voor een veel stabielere metabole respons dan de oorspronkelijke keuze.
85% cacao pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hokey Pokey-ijs is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 27 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 0.4 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 6.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some calcium from dairy
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hokey Pokey-ijs?
Hokey Pokey-ijs heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is Hokey Pokey-ijs goed voor mensen met insulineresistentie?
Hokey Pokey-ijs heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bevroren ongezoete Griekse yoghurt bites.
Hoe beïnvloedt Hokey Pokey-ijs het bloedsuiker?
Hokey Pokey-ijs heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Hokey Pokey-ijs in de Logi-app, met jouw portie.
