gefrituurde pierogi
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
gefrituurde pierogi heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Deze vervanging biedt een vergelijkbare hartige, gevulde deegervaring terwijl de GL aanzienlijk wordt verlaagd van 21 naar 5.
gevulde koolrol - GL 2 per 100 g Gevulde paprika's bieden een bevredigend, hartig maaltijdalternatief met een veel lagere GL van 2 vergeleken met de 21 van pierogi.
Paprika gevuld met kaas - GL 1 per 100 g Deze ovenschotel biedt een stevige, troostrijke maaltijdoptie met een minimale GL van 1, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
Courgette en kip yoghurt ovenschotel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde pierogi is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added fat and sodium
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde pierogi?
gefrituurde pierogi heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is gefrituurde pierogi goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde pierogi heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gevulde koolrol.
Hoe beïnvloedt gefrituurde pierogi het bloedsuiker?
gefrituurde pierogi heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gefrituurde pierogi in de Logi-app, met jouw portie.
