Extra lichte siroop
Gemiddelde GI
GL 20 per 100 g
- Minder suiker dan gewone siroop
- Hoge glycemische index
Extra lichte siroop heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Zoete siroop (68).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spreadGL 3 per 100 g Dit compote biedt een fruitgebaseerde zoetheid met een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 3, vergeleken met de GI van 65 en GL van 20 van de siroop.
- GL 2.7 per 100 g Deze amandelpasta biedt een rijk, smaakvol alternatief met een minimale GI van 15 en GL van 1, wat de glycemische impact van uw maaltijd drastisch vermindert.
amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker)
Vormen van Zoete siroop
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Zoete siroop - Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstofGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merk: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Suikervrije karamelsiroop - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
suikervrije siroop - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac siroop - +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Extra lichte siroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Minder suiker dan gewone siroop
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische index
- Bevat toegevoegde suikers
- Sterk bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Extra lichte siroop?
Extra lichte siroop heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 20 per 100 g.
Is Extra lichte siroop goed voor mensen met insulineresistentie?
Extra lichte siroop heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread.
Welke vorm van Zoete siroop heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete siroop in deze database heeft Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstof de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk Extra lichte siroop in de Logi-app, met jouw portie.
