cichorei wortelvezel zoetstof (inuline)
Lage GI
GL 14.2 per kop (320 g) · GL 4.5 per 100 g
- Extreem lage glycemische index.
- Sterk bewerkt isolaat.
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) heeft een glycemische index van 5, lager dan gewone Zoete siroop (68). Eén kop (320 g) voegt een glycemische lading van 14.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zoete siroop
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Zoete siroop - Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstofGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merk: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Suikervrije karamelsiroop - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
suikervrije siroop - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac siroop - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 per 100 g fiber
- +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 20 g | 0.9 |
| 1 kop | 320 g | 14.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 89 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 89 g |
| Oplosbaar | 35 g |
| Onoplosbaar | 54 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische index.
- Hoog gehalte aan prebiotische vezels.
- Sterk bewerkt isolaat.
- Kan spijsverteringsklachten veroorzaken.
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cichorei wortelvezel zoetstof (inuline)?
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén kop (320 g) heeft een glycemische lading van 14.2; per 100 g is de glycemische lading 4.5.
Is cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) goed voor mensen met insulineresistentie?
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zoete siroop heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete siroop in deze database heeft Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstof de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) in de Logi-app, met jouw portie.
