Zoete siroop
Gemiddelde GI
GL 6.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 46 per 100 g
- Laag natriumgehalte
- Extreem hoge glycemische belasting
Zoete siroop heeft een glycemische index van 68 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.9 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169661 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt een vergelijkbare textuur en zoetheid als siroop met een GI van 0 en GL van 0, waardoor de bloedsuikerpiek die wordt veroorzaakt door de hoge GL van 46 van het origineel wordt voorkomen.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een korrelige zoetstof die siroop in veel recepten kan vervangen met een verwaarloosbare GI van 1, wat de glycemische impact aanzienlijk vermindert.
Erythritol - geen GI Monniksvrucht-extract is een krachtig, glycemisch-vrij alternatief dat de hoge suikerbelasting van de originele siroop elimineert.
monniksvrucht zoetstof
Vormen van Zoete siroop
- Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstofGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merk: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Suikervrije karamelsiroop - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
suikervrije siroop - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
cichorei wortelvezel zoetstof (inuline) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac siroop - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 per 100 g fiber
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zoete siroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 67 g |
| Suikers (totaal) | 67 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 67 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag natriumgehalte
- Watergehalte helpt bij het volume
- Extreem hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Geen voedingswaarde/voedingsstoffen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zoete siroop?
Zoete siroop heeft een glycemische index van 68 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.9; per 100 g is de glycemische lading 46.
Is Zoete siroop goed voor mensen met insulineresistentie?
Zoete siroop heeft een gemiddelde glycemische index (68). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Welke vorm van Zoete siroop heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete siroop in deze database heeft Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstof de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk Zoete siroop in de Logi-app, met jouw portie.
