flatbread met burrata en olijfolie
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting
flatbread met burrata en olijfolie heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 17 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 21 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met behoud van een broodachtige textuur.
Amandelmeel roti - GL 3 per 100 g Dit biedt een vertrouwde basis voor toppings zoals burrata, terwijl de glycemische impact drastisch wordt verminderd in vergelijking met het originele tunnbröd.
bloemkool pizzabodem - GL 4.2 per 100 g Dit is een veelzijdig, laag-glycemisch alternatief dat goed werkt voor wraps of lichte maaltijden, waarbij de GL op een beheersbare 4,2 blijft.
kokosnoot tortilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
flatbread met burrata en olijfolie is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 295 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 2.1 g |
| Natuurlijk | 2.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 5.5 g |
| Onverzadigd | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Levert eiwitten uit kaas
- Hoge glycemische belasting
- Matig verwerkt product
- Relatief hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van flatbread met burrata en olijfolie?
flatbread met burrata en olijfolie heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is flatbread met burrata en olijfolie goed voor mensen met insulineresistentie?
flatbread met burrata en olijfolie heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel roti.
Hoe beïnvloedt flatbread met burrata en olijfolie het bloedsuiker?
flatbread met burrata en olijfolie heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk flatbread met burrata en olijfolie in de Logi-app, met jouw portie.
