amandelcompote
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
amandelcompote heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 4 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een eiwitrijk, laag-glycemisch alternatief dat de GL aanzienlijk verlaagt van 21 naar 1.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 2.7 per 100 g Deze vervanging behoudt het amandel-smaakprofiel en levert tegelijkertijd gezonde vetten en vezels om de GL op een zeer lage 2,7 te houden.
amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
amandelcompote is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van amandelcompote?
amandelcompote heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is amandelcompote goed voor mensen met insulineresistentie?
amandelcompote heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt amandelcompote het bloedsuiker?
amandelcompote heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk amandelcompote in de Logi-app, met jouw portie.
