Fenegriek tarwe platbrood
Gemiddelde GI
GL 24 per typische stuk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Goede vezelinhoud
- Matig natriumgehalte
Fenegriek tarwe platbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Fenegriek tarwe platbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede vezelinhoud
- Bevat plantaardige eiwitten
- Lagere GI dan witbrood
- Matig natriumgehalte
- Bevat geraffineerde olie
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Fenegriek tarwe platbrood?
Fenegriek tarwe platbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Fenegriek tarwe platbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Fenegriek tarwe platbrood heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is kikkererwten platbrood (socca).
Hoe beïnvloedt Fenegriek tarwe platbrood het bloedsuiker?
Fenegriek tarwe platbrood heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Fenegriek tarwe platbrood in de Logi-app, met jouw portie.
