appeltaart met haver en kaneel
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Contains dietary fiber from oats and apples
- Moderate added sugar content
appeltaart met haver en kaneel heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 12 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 21, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het smaakprofiel vergelijkbaar blijft.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 8 per 100 g Het gebruik van amandelmeel verlaagt de glycemische last aanzienlijk naar 8 in vergelijking met de 21 van de taart, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 5.5 per 100 g Dit biedt de vertrouwde smaken van de appeltaart, maar met een veel lagere GL van 6, wat helpt om scherpe glucosepieken te voorkomen.
gebakken appels met kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appeltaart met haver en kaneel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber from oats and apples
- Provides some vitamins and minerals
- Moderate added sugar content
- Refined flour and moderate processing
- Moderate glycemic load
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appeltaart met haver en kaneel?
appeltaart met haver en kaneel heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is appeltaart met haver en kaneel goed voor mensen met insulineresistentie?
appeltaart met haver en kaneel heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt appeltaart met haver en kaneel het bloedsuiker?
appeltaart met haver en kaneel heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk appeltaart met haver en kaneel in de Logi-app, met jouw portie.
