pizza rolletjes
Gemiddelde GI
GL 25.2 per typische stuk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoog in natrium
pizza rolletjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 25.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze basis van amandelmeel biedt een vergelijkbare pizza-ervaring met een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 21, wat leidt tot een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
amandelmeel pizzabodem - GL 2 per 100 g Deze hapjes bieden een hartig, snackbaar alternatief met een veel lagere GL van 2, waardoor de scherpe glucosepiek die gepaard gaat met traditionele pizzabroodjes wordt voorkomen.
Bloemkoolbodem mini quiche - GL 1 per 100 g Courgettebootjes bieden een bevredigende, voedzame hartige snack met een minimale GL van 1, waardoor ze een uitstekende koolhydraatarme vervanging zijn voor bewerkte pizzabroodjes.
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pizza rolletjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 33 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Levert calcium uit kaas
- Hoog in natrium
- Hoog in geraffineerde koolhydraten
- Ultrabewerkt met toegevoegde suikers en vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pizza rolletjes?
pizza rolletjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 25.2; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is pizza rolletjes goed voor mensen met insulineresistentie?
pizza rolletjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeel pizzabodem.
Hoe beïnvloedt pizza rolletjes het bloedsuiker?
pizza rolletjes heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pizza rolletjes in de Logi-app, met jouw portie.
