crêpe met vulling
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
crêpe met vulling heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 24 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Dit alternatief met amandelmeel verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 23 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met behoud van de crêpe-ervaring.
- GL 2.7 per 100 g Deze lijnzaadwrap is een voedzaam, koolhydraatarm alternatief dat de glycemische belasting verlaagt naar 2,7, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
lijnzaad wrap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
crêpe met vulling is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van crêpe met vulling?
crêpe met vulling heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is crêpe met vulling goed voor mensen met insulineresistentie?
crêpe met vulling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeelbeslag.
Hoe beïnvloedt crêpe met vulling het bloedsuiker?
crêpe met vulling heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk crêpe met vulling in de Logi-app, met jouw portie.
