Quinoa- en amarantbrood
Gemiddelde GI
GL 6.6 per typische plak (30 g) · GL 22 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Hoge glycemische belasting per portie
Quinoa- en amarantbrood heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Witbrood (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 6.6 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Extreem laag in koolhydraten en glycemische belasting, waardoor het ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
Amandelmeel - GL 14 per 100 g Bevat aanzienlijk meer vezels en gezonde omega-3-vetten, wat helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
Lijnzaadbrood - GL 16 per 100 g Het kiemproces vermindert antinutriënten en verlaagt de glycemische impact in vergelijking met conventionele granen.
ontkiemd volkorenbrood
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Quinoa- en amarantbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Bevat voedingsrijke pseudogranen (quinoa/amaranth)
- Hoge glycemische belasting per portie
- Aanzienlijke koolhydraatdichtheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Quinoa- en amarantbrood?
Quinoa- en amarantbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 6.6; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is Quinoa- en amarantbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Quinoa- en amarantbrood heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk Quinoa- en amarantbrood in de Logi-app, met jouw portie.
