Dinkel-rogge wrap
Gemiddelde GI
GL 30 per typische stuk (120 g) · GL 25 per 100 g
- Bevat enige vezels
- Hoge glycemische belasting (25)
Dinkel-rogge wrap heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 26 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact en een hoger gehalte aan gezonde vetten in vergelijking met wraps op basis van granen.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Het hoge vezelgehalte vertraagt de spijsvertering en vermindert de glycemische respons aanzienlijk.
kokosmeel - GL 1 per 100 g Dit is een voedzaam, koolhydraatvrij en onbewerkt plantaardig alternatief dat de bloedsuikerpieken door granen elimineert.
Collard greens
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Dinkel-rogge wrap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige vezels
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Minimale mate van verwerking
- Hoge glycemische belasting (25)
- Aanzienlijk gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Dinkel-rogge wrap?
Dinkel-rogge wrap heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is Dinkel-rogge wrap goed voor mensen met insulineresistentie?
Dinkel-rogge wrap heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Dinkel-rogge wrap het bloedsuiker?
Dinkel-rogge wrap heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Dinkel-rogge wrap in de Logi-app, met jouw portie.
