meergranen stokbrood
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Higher fiber content than white bread
- Moderate processing level
meergranen stokbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 24 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 36 en GL van 16, waardoor glucose veel langzamer wordt afgegeven dan bij een stokbrood.
ontkiemd volkorenbrood - amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood is een uitstekend koolhydraatarm alternatief met een GI van 20 en een minimale GL van 2, wat een verwaarloosbaar effect heeft op de bloedsuikerspiegel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
meergranen stokbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Higher fiber content than white bread
- Contains whole grains and seeds
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
- Contains added salt and some added sugars
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van meergranen stokbrood?
meergranen stokbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is meergranen stokbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
meergranen stokbrood heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt meergranen stokbrood het bloedsuiker?
meergranen stokbrood heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk meergranen stokbrood in de Logi-app, met jouw portie.
