cottage cheese koekje
Gemiddelde GI
GL 24.8 per 100 g
- Lower added sugar (stevia used)
- Moderate glycemic load
cottage cheese koekje heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 1 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Deze muffin heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 15, GL 1) in vergelijking met het koekje, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 2 per 100 g Deze optie biedt een veel lagere glycemische belasting (GL 2) en een hoger gehalte aan vezels/eiwitten, wat helpt om bloedsuikerpieken te voorkomen.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8 per 100 g Deze bieden een bevredigende zoete traktatie met een veel lagere glycemische belasting (GL 8) dankzij de gezonde vetten en eiwitten in de amandelen.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cottage cheese koekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lower added sugar (stevia used)
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour
- Moderate saturated fat content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cottage cheese koekje?
cottage cheese koekje heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 24.8 per 100 g.
Is cottage cheese koekje goed voor mensen met insulineresistentie?
cottage cheese koekje heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte lijnzaadmuffin.
Hoe beïnvloedt cottage cheese koekje het bloedsuiker?
cottage cheese koekje heeft een glycemische last van 24.8 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk cottage cheese koekje in de Logi-app, met jouw portie.
