pannenkoeken met hele appel
Gemiddelde GI
GL 23.4 per 100 g
- Contains fresh apple (fiber, vitamin C)
- Moderate glycemic load
pannenkoeken met hele appel heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 27 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pannenkoeken met hele appel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 11 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 5.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains fresh apple (fiber, vitamin C)
- Moderate protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Fried in oil (added fat)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pannenkoeken met hele appel?
pannenkoeken met hele appel heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 23.4 per 100 g.
Is pannenkoeken met hele appel goed voor mensen met insulineresistentie?
pannenkoeken met hele appel heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Hüttenkäse en ei pannenkoek.
Hoe beïnvloedt pannenkoeken met hele appel het bloedsuiker?
pannenkoeken met hele appel heeft een glycemische last van 23.4 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pannenkoeken met hele appel in de Logi-app, met jouw portie.
