pindakaasroomvulling
Gemiddelde GI
GL 3.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 25 per 100 g
- bevat wat eiwit uit pinda's
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
pindakaasroomvulling heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Avocado-chocolademousseGL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare romige, verwen-textuur en chocoladesmaakprofiel, terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 25 naar 1.
- GL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, eiwitrijk alternatief met een veel lagere glycemische impact (GL 1 vs 25) en toegevoegde gezonde vetten.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 2.8 per 100 g Dit behoudt de pindasmaak waar de gebruiker van geniet, terwijl de toegevoegde suikers in de crèmetoevoeging worden geëlimineerd, waardoor de GL wordt verlaagd van 25 naar 1.
Natuurlijke pindakaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pindakaasroomvulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 34 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 24 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat eiwit uit pinda's
- levert onverzadigde vetten
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- ultrabewerkte ingrediënten
- hoge glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pindakaasroomvulling?
pindakaasroomvulling heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.8; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is pindakaasroomvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
pindakaasroomvulling heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Avocado-chocolademousse.
Hoe beïnvloedt pindakaasroomvulling het bloedsuiker?
pindakaasroomvulling heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pindakaasroomvulling in de Logi-app, met jouw portie.
