bananentaart
Gemiddelde GI
GL 7.5 per typische plak (30 g) · GL 25 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische belasting
bananentaart heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 26 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
chia pudding - GL 1 per 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 16 per 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bananentaart is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Bevat vers fruit (banaan)
- Hoge glycemische belasting
- Veel toegevoegde suikers
- Weinig vezels voor een dessert
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bananentaart?
bananentaart heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is bananentaart goed voor mensen met insulineresistentie?
bananentaart heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is chia pudding.
Hoe beïnvloedt bananentaart het bloedsuiker?
bananentaart heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bananentaart in de Logi-app, met jouw portie.
