Linzer boterspread
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Contains some healthy fats from nuts
- High in added sugars
Linzer boterspread heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 9 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Avocado-chocolademousseGL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 25, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel en tegelijkertijd voldoet aan de behoefte aan zoetigheid.
- GL 1.1 per 100 g Met een GL van 3 is dit beleg op basis van noten een voedzaam alternatief dat een veel kleinere stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt dan het origineel.
Amandelpasta - GL 4 per 100 g Deze optie biedt een vergelijkbare ervaring als zoet beleg, maar met een veel lagere GL van 4, wat helpt om scherpe pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
chiazaadjam - GL 11 per 100 g Dit is een bloedsuikervriendelijkere versie van chocoladepasta, waarbij de GL wordt verlaagd van 25 naar 11.
hazelnoot pure chocoladepasta (minimale toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Linzer boterspread is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 35 g |
| Verzadigd | 18 g |
| Onverzadigd | 17 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some healthy fats from nuts
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Highly processed
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Linzer boterspread?
Linzer boterspread heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is Linzer boterspread goed voor mensen met insulineresistentie?
Linzer boterspread heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Avocado-chocolademousse.
Hoe beïnvloedt Linzer boterspread het bloedsuiker?
Linzer boterspread heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Linzer boterspread in de Logi-app, met jouw portie.
