Chia meelbrood
Gemiddelde GI
GL 7.5 per typische plak (30 g) · GL 25 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- matig hoge glycemische belasting
Chia meelbrood heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 18 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Volkoren roggebrood - GL 16 per 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1 per 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Amandelmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chia meelbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- goed vezelniveau
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- matig hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- enige toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chia meelbrood?
Chia meelbrood heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is Chia meelbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Chia meelbrood heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Volkoren roggebrood.
Hoe beïnvloedt Chia meelbrood het bloedsuiker?
Chia meelbrood heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Chia meelbrood in de Logi-app, met jouw portie.
