Volkoren crumpet
Gemiddelde GI
GL 24 per 100 g
- Bevat volkoren granen
- Matige glycemische belasting
Volkoren crumpet heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone crumpet (69).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige, graanachtige ervaring met een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 24, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel kan in bakrecepten worden gebruikt om koolhydraatarme alternatieven voor crumpets te creëren, met een veel lagere GL van 3.
kokosmeel
Vormen van crumpet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren crumpet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat volkoren granen
- Matige hoeveelheid vezels
- Vetarm
- Matige glycemische belasting
- Verwerkt graanproduct
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren crumpet?
Volkoren crumpet heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 24 per 100 g.
Is Volkoren crumpet goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren crumpet heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van crumpet heeft de laagste glycemische lading?
Volkoren crumpet heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van crumpet in deze database (24 per 100 g).
Bekijk Volkoren crumpet in de Logi-app, met jouw portie.
