crumpet
Gemiddelde GI
GL 30 per typische stuk (120 g) · GL 25 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoge glycemische index
crumpet heeft een glycemische index van 69 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit platbrood biedt een aanzienlijk lagere GI van 25 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel dan de crumpet.
Bloemkool platbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een direct, op granen gebaseerd alternatief dat de GI verlaagt van 69 naar 45 en de GL van 25 naar 14.
Lijnzaadbrood - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigende crunch en gezonde vetten met een minimale glycemische impact (GI 20, GL 1), waardoor het een uitstekend koolhydraatarm alternatief is.
Vormen van crumpet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
crumpet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 37 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- bevat wat eiwit
- hoge glycemische index
- matig natriumgehalte
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van crumpet?
crumpet heeft een glycemische index van 69 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is crumpet goed voor mensen met insulineresistentie?
crumpet heeft een gemiddelde glycemische index (69). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool platbrood.
Welke vorm van crumpet heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van crumpet in deze database heeft Volkoren crumpet de laagste glycemische lading (24 per 100 g).
Bekijk crumpet in de Logi-app, met jouw portie.
