kersenvareniki
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Bevat fruit (kersen)
- Matige glycemische belasting
kersenvareniki heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 3 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 25 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de bevredigende, romige textuur behouden blijft.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - gebakken cottage cheeseGL 2 per 100 g Gebakken cottage cheese is een eiwitrijk alternatief met een veel lagere GL van 2, wat helpt om de scherpe glucosepiek van het oorspronkelijke gerecht te voorkomen.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kersenvareniki is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat fruit (kersen)
- Levert enige voedingsvezels
- Matige glycemische belasting
- Bevat toegevoegde suiker
- Basis van geraffineerde bloem
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kersenvareniki?
kersenvareniki heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is kersenvareniki goed voor mensen met insulineresistentie?
kersenvareniki heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt kersenvareniki het bloedsuiker?
kersenvareniki heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kersenvareniki in de Logi-app, met jouw portie.
