Mangovulling
Gemiddelde GI
GL 100 per typische blik (400 g) · GL 25 per 100 g
- Bevat enkele vitaminen uit fruit
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Mangovulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 100 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 25 naar 3 en voegt eiwitten toe, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
yoghurtcrème met natuurlijke fruitpuree - Cranberry-chiajam met stevia/erythritolGL 3 per 100 g De toevoeging van chiazaad zorgt voor vezels die de spijsvertering vertragen, wat resulteert in een veel lagere glycemische belasting van 3.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mangovulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 14 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele vitaminen uit fruit
- Vetarm
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Laag gehalte aan vezels en eiwitten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mangovulling?
Mangovulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 100; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is Mangovulling goed voor mensen met insulineresistentie?
Mangovulling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is yoghurtcrème met natuurlijke fruitpuree.
Hoe beïnvloedt Mangovulling het bloedsuiker?
Mangovulling heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Mangovulling in de Logi-app, met jouw portie.
