volkoren pinsa
Gemiddelde GI
GL 27.6 per typische stuk (120 g) · GL 23 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
volkoren pinsa heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 27.6 toe.
Bijgewerkt op 31 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
Volkoren roggebrood - GL 1 per 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Amandelmeel - GL 0.5 per 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.
romaine sla salade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren pinsa is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- matige glycemische belasting
- tamelijk hoog natriumgehalte
- gemiddelde glycemische index
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren pinsa?
volkoren pinsa heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 27.6; per 100 g is de glycemische lading 23.
Is volkoren pinsa goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren pinsa heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Volkoren roggebrood.
Hoe beïnvloedt volkoren pinsa het bloedsuiker?
volkoren pinsa heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren pinsa in de Logi-app, met jouw portie.
