regenboogsorbet
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Low fat content
- High added sugar
regenboogsorbet heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 1 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozenGL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 23 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl je toch geniet van een koude, zoete traktatie.
- Avocado gemengd met limoensap en steviaGL 1 per 100 g Met een zeer lage GI van 10 en een GL van 1 biedt dit een romig, verfrissend alternatief dat de impact op de bloedsuikerspiegel minimaliseert in vergelijking met de suikerrijke sorbet.
- GL 2 per 100 g Deze optie biedt een romige textuur die vergelijkbaar is met sorbet, maar met een veel lagere GL van 2, wat helpt om de scherpe glucosepieken van de oorspronkelijke keuze te voorkomen.
Chia-kokosmelk mousse - Met chocolade omhulde bevroren bananenschijfjesGL 11 per 100 g Dit biedt een bevredigende, zoete dessertervaring terwijl de glycemische last met meer dan de helft wordt verminderd, waardoor het een betere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
regenboogsorbet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 24 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Contains some fruit juice
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van regenboogsorbet?
regenboogsorbet heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is regenboogsorbet goed voor mensen met insulineresistentie?
regenboogsorbet heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozen.
Hoe beïnvloedt regenboogsorbet het bloedsuiker?
regenboogsorbet heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk regenboogsorbet in de Logi-app, met jouw portie.
