Chocolade-kwarkreep
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Bevat wat eiwitten uit kwark
- Hoog suikergehalte
Chocolade-kwarkreep heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 25 naar 2, terwijl het eiwitten en vezels levert om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 1 per 100 g Met een zeer lage glycemische belasting van 1 biedt dit een romig, bevredigend alternatief dat de glucosepiek minimaliseert in vergelijking met de oorspronkelijke snack.
Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel - GL 4 per 100 g Dit stilt de trek in chocolade terwijl de glycemische impact drastisch wordt verminderd van een glycemische belasting van 25 naar 4.
Pure chocolade - GL 5 per 100 g De gezonde vetten in de amandelpasta helpen de glucosereactie van de appel te dempen, wat resulteert in een veel lagere glycemische belasting van 5.
verse appelpartjes met ongezoete amandelboter
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chocolade-kwarkreep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 13 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten uit kwark
- Bron van calcium
- Hoog suikergehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Ultra-bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chocolade-kwarkreep?
Chocolade-kwarkreep heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is Chocolade-kwarkreep goed voor mensen met insulineresistentie?
Chocolade-kwarkreep heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt Chocolade-kwarkreep het bloedsuiker?
Chocolade-kwarkreep heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Chocolade-kwarkreep in de Logi-app, met jouw portie.
